Sunday Morning Waldbaden
Sunday Morning Waldbaden
Gibt es etwas Schöneres, als einen Frühlings-Sonntagmorgen im Wald zu verbringen?
Nach einer anstrengenden Woche beruhigt kaum etwas anderes uns so sehr, wie ein Aufenthalt im Wald. Die Gedanken kommen zur Ruhe, die Luft erfrischt unseren Körper und lüftet den Geist. Das entschleunigte und achtsame Bewegen in der Natur, das bewusste "Eintauchen in die Waldatmosphäre", dient der Entspannung und der Regeneration und ist Grundlage für das „Waldbaden“.
Die Atmosphäre des Waldes wirkt dabei positiv auf unser Immunsystem, beruhigt unser vegetatives Nervensystem und baut Stresshormone ab. Ideal also, um körperlich und geistig abzuschalten, zu entspannen und Kraft für die neue Woche zu tanken!
Anders als beim Wandern oder Laufen geht es nicht darum, ein bestimmtes Ziel zu erreichen oder an seine persönlichen Grenzen zu gehen. Es ist viel mehr die bewusste Wahrnehmung des Waldes, auf die es ankommt.
Das stille, absichtslose Schlendern durch den Wald, verbunden mit ausgewählten Wahrnehmungsübungen, sanften Bewegungen aus dem Qigong, kleinen Meditationseinheiten und Atemübungen sind die wichtigsten Bestandteile dieser „Waldtherapie“. Sich dabei voll und ganz auf den gegenwärtigen Augenblick zu konzentrieren, die Dinge wahrzunehmen, ohne sie sofort zu bewerten, ist Achtsamkeit pur.
Genießen Sie das etwas andere Naturerleben, die Ruhe an einem Sonntagmorgen im Wald und Sie werden überrascht sein, wie entspannt und erfrischt Sie nach 2 Stunden den Wald wieder verlassen!
Genießen Sie das etwas andere Naturerleben, die Ruhe an einem Sonntagmorgen im Wald und Sie werden überrascht sein, wie entspannt und erfrischt Sie nach 2 Stunden den Wald wieder verlassen!
Termine
Sonntag, 15. Mai 2022, 10:00 - 12:00 Uhr; Radevormwald
Treffpunkt
der genaue Treffpunkt wird rechtzeitig vor der Veranstaltung bekannt gegeben
Ausrüstung
Festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung (plus ggfs. einer warmen Jacke, da wir auch körperlich in die Stille kommen werden), ausreichend Getränke und auf Wunsch eine Sitzunterlage.
Bitte beachten Sie die Corona-Schutzmaßnahmen und haben einen Mund- und Nasenschutz mit dabei (auch wenn wir diesen im Wald nicht benötigen).
Bitte beachten Sie die Corona-Schutzmaßnahmen und haben einen Mund- und Nasenschutz mit dabei (auch wenn wir diesen im Wald nicht benötigen).
Kosten
€ 25,- p.P./ pro Kurs
Anmeldung
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte ich um rechtzeitige und verbindliche Anmeldung. Die Anmeldebestätigung und weitere Informationen erhalten Sie nach Überweisung der Kursgebühr.
Das Kleingedruckte:
Waldbaden eignet sich hervorragend als präventive Maßnahme, es ersetzt jedoch weder eine psychologische Beratung oder einen Arztbesuch!
Für die Teilnahme wird eine normale psychische und physische Belastung, ohne Mobilitätseinschränkungen vorausgesetzt.
Der Kurs findet bei fast jedem Wetter statt. Bei Unwetterwarnungen, Sturm, Gewitter etc. wird der Kurs verschoben.
Die Teilnahme an diesem Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
Der Kurs findet bei fast jedem Wetter statt. Bei Unwetterwarnungen, Sturm, Gewitter etc. wird der Kurs verschoben.
Die Teilnahme an diesem Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
Gestattungsverträge mit den jeweiligen Waldeigentümern liegen vor, die Untere Naturschutzbehörde und das Forstamt sind über die Veranstaltungen informiert.
Mit Überweisung der Kursgebühr erklären Sie sich mit den AGB
einverstanden.